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消化

什么是消化?

健康胃肠道1

健康胃肠道2

助消化的食物

消化 产品

什么是消化?

消化系统就是维他命,营养素和矿物质被吸收的地方。

  • 如果选择吃一些长期暴露在外的营养较差的食物,老化的,药物,酸性的生活方式,益生菌含量少和压力过大,消化系统是不能发挥最佳的作用的。
  • 没有足够好的消化能力,体内的垃圾就不会被完全的消除,极其重要的一些营养素也不会被身体很好的吸收。

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消化系统 

健康胃肠道指南

健康的消化系统

  • 提高身体的能量
  • 减少体内的毒素
  • 改善皮肤质量
  • 食入不要过饱

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消化系统

健康胃肠指南

初乳

是由乳腺分泌的一种物质。它富含营养素,维他命,矿物质,抗微生物肽和成长所需的其他因素。也富含高蛋白和全部的谷氨基酸,尤其是含有谷氨酰胺,对肠道细胞的健康很有帮助。

生食

食物中含有的天然的酶,常常会在烹煮的过程中被破坏掉。而这些酶对于身体消化和吸收营养是很重要的。

咀嚼

在食物到达胃之前,唾液酶(溶菌酶)可以消化淀粉的30-40%。在唾液酶的作用下咀嚼食物可以使营养更容易吸收和杀死细菌。

抗炎食物

日常饮食中的姜,蒜和葱会生成抗炎物质,可以提高身体的消化能力。

助消化的食物

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柠檬
酸橙
苹果醋
芒果

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薄荷
茴香

木瓜

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西梅

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亚麻籽油
胡桃
无花果

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奇亚籽
洋葱
车前草