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抗氧化剂

什么是抗氧化剂?

保护身体抵抗自由基

富含抗氧化剂的食物

抗氧化剂 产品

什么是抗氧化剂?

走向健康的下一步就是提高体内的抗氧化剂含量。

自由基是由一些不断生成的极不稳定的化学因子组成。有以下两种原因生成:
• 在体内自然生成(内部原因)
• 通过外界的污染,辐射,酒精,尼古丁,药物以及过量的运动生成。(外部原因)

抗氧化剂是一类可以在细胞中抵抗和中和氧气不良影响的物质。

细胞中的氧气可以生成有害物质自由基,

自由基会使脑细胞老化,关节退化,影响视力(白内障),加快衰老,增加心脏受损和一些癌症的风险。

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保护身体抵抗自由基

抗氧化剂是唯一可以让身体抵抗自由基损害的物质。

每天摄入一些富含抗氧化剂的食物,尤其是含有维生素A和C的水果和蔬菜,对于检查和消除自由基有很大的作用。

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富含抗氧化剂的食物

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欧芹
芹菜
柠檬
橘子皮
豆奶
豆制饮料
豆腐
豆面酱
绿茶和红茶
黑巧克力

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黑葡萄
红酒
葡萄
桃子
苹果

浆果类
柑橘类水果
薄荷
洋葱

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蓝莓
韭菜
甘蓝
西兰花
圣女果
卷心菜(包菜)
菜花
辣根
猕猴桃
李子

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樱桃
咖啡
麦芽


绿叶
蔬菜
鳄梨
鲑鱼(大马哈鱼)
谷类

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坚果类
植物油
萝卜
甘薯
牛奶
鸡蛋黄
西瓜
木瓜
大米和小麦
海鲜类